Condicionamento Físico

- Fisioterapia
- Treinamento funcional
- Método Pilates
- Musculação
- Mobilidade e flexibilidade
- Exercício físico adaptado a terceira idade
- Exercício físico para gestantes.

Rua Aníbal Garcia Barão 302, Bairro Dores.
(55) 3033.1112 - 99654.6463
www.pranapersonal.blogspot.com.br

Condicionamento físico para terceira idade.

Prana Personal Training oferece condicionamento físico adaptado para a terceira idade com atendimento personalizado e qualificado.
Temos atividades como Pilates Aparelhos, Musculação, Treinamento Funcional e Reabilitação Funcional, estes exercícios proporcionam benefícios como melhoria no equilíbrio, fortalecimento muscular, melhora na capacidade funcional e motora, proporcionando bem-estar, conforto e autonomia. Venha conhecer nosso espaço e fazer uma avaliação, sejam bem vindos.

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Liberação Miofascial

A liberação miofascial consiste em um método de aplicação de pressão em alguns pontos do corpo, com o intuito de amassá-los, literalmente, buscando uma maior liberdade entre o músculo e a fáscia. A fáscia é uma lâmina de tecido, extremamente resistente e elástica, que recobre todos os músculos do corpo, logo abaixo da pele, e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios. Ao pé da letra, mio = músculo; fáscia = tecido conectivo. Por isso, miofascial.

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Treinamento de Força

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Treinamento Funcional

As sessões de treinamento
funcional são ideais para quem quer
trabalhar força, equilíbrio, agilidade,
resistência e coordenação. A modalidade
integra diversos tipos de exercícios com
movimentos que promovem a sinergia
entre os diferentes segmentos corporais
e capacidades físicas. Diferente da
musculação, que é direcionada, o treino
funcional trabalha diversas partes do
corpo em um só exercício condicionando o
aluno para executar atividades, cotidianas
ou esportivas, com maior resistência e
consciência corporal.
Faça uma avaliação na Prana Personal
Training e descubra a modalidade ideal
para você.

Ser Saudável

"Ser saudável é mais do que comer bons alimentos , fazer exercícios regularmente e ter acesso à saúde.
A energia que você emana e as suas atitudes também tem efeitos sobre seu estado físico e mental.
Ser grato, pensar positivo, tratar bem as pessoas são atos essenciais para se viver em harmonia e
manter um padrão de equilíbrio na vida". (Por Gabriel Braga)

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Treinamento com pesos

Na Prana você encontra diversas modalidades de condicionamento físico, entre elas a musculação.
As sessões de musculação são personalizadas de acordo com o nível do aluno e orientadas aos objetivos de cada um.
Venha fazer uma avaliação na Prana Personal Training.

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