Método Pilates apresenta muitas variações de exercícios, podendo ser realizada para fins de reabilitação por indivíduos que apresentam algum tipo de doença, por esportistas que buscam um aprimoramento no seu desempenho e por pessoas que almejam um melhor condicionamento físico (SACCO et al., 2005).
O MP combina exercícios e movimentos da ginástica, arte marcial, ioga e dança, como forma de promover uma vida saudável (BERNARDO et al., 2011). Desta forma, utiliza tanto abordagens orientais como ocidentais, nos princípios da cultura oriental: a meditação, a respiração, o equilíbrio, o controle corporal, o relaxamento, a ioga e a arte marcial, e oriundo da cultura ocidental: a força e o tônus muscular (CRAIG, 2005).
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