Exercício Físico para terceira idade

Prana Personal Training oferece Pilates, treinamento funcional e musculação adaptados para a 3ª idade com atendimento personalizado e qualificado. A prática de exercício físico traz benefícios como melhoria no equilíbrio, fortalecimento muscular, melhora na capacidade funcional e motora, proporcionando bem-estar, conforto e autonomia.

Centro de condicionamento físico, prevenção e reabilitação.
Rua Aníbal Barão 302, Bairro Dores. Santa Maria RS.
Contato: (55) 3033.1112, 99654.6463 (whats).
Instagram @pranapersonal
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www.pranapersonal.blogspot.com.br

Quedas em Idosos

A queda é considerado um problema multifatorial, com fatores intrínsecos (mobilidade prejudicada, perda da estabilidade postural e equilíbrio) e extrínsecos (calçado inadequado, riscos de tropeçar).
Pesquisa atuais mostram que as intervenções de exercícios diminuem o número de quedas e podem melhorar a qualidade de vida dos idosos.
Profissionais da saúde devem encorajar os pacientes/alunos a praticar atividade física para melhorar o estado funcional e a estabilidade, para assim reduzir os custos e os cuidados relacionados a queda.
(Nem o Papa escapou da estatística anual 😬)
Artigos citados: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23568373.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25042305)
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Treinamento especializado para corredores

Prana Personal Training pensando sempre em evoluir, fechou uma parceria com a GoFit Assessoria Esportiva, empresa especializada em corrida, e está oferecendo treinamento voltado 100% para corredores amadores, profissionais e mesmo quem está pensando em começar a correr.
O Programa consiste na realização de exercícios para a melhora da técnica, planilhas de corrida, testes periódicos de condicionamento físico, entre outros.
Temos grupos de corrida (todos os níveis) e atendimento individualizado, entre em contato conosco.
Aníbal Barão 302, Bairro Dores. (55) 3033.1112 - 9654.6463 - 8141-6626.